1、阿膠和燕窩並不能分清哪個更好，只是說什麽時候更適合是阿膠或者燕窩。阿膠能夠補血滋陰、潤燥止血，適合血虛、面色萎黃的朋友食用;燕窩能夠滋陰補腎、生精益血。阿膠和燕窩都對女性的身體特別好，但是體質虛熱的朋友還是更適合吃燕窩。
2、食用阿膠糕的效果會更好壹些，阿膠只是單壹的藥材，而阿膠糕是由阿膠、黑芝麻、核桃、紅棗等食物以及藥材制作的保健食品，不僅能夠補血養血，還能夠補腎益精、養心安神。對於痛經、月經不調等都有壹定的改善作用。