材料
有機藜麥1、有機糙米1、有機燕麥片1、有機黑豆漿1、香蕉1/2、白芝麻、有機紅糖、有機葡萄幹、枸杞、有機姜粉。
工作方法
1.將前壹天晚上煮好的“有機藜麥飯(包括糙米)”放入鍋中，加入適量的水，壹把有機燕麥片，倒入黑豆漿(可以是超市的，也可以是普通的有機豆漿)，攪拌，小火煮沸。
2、燒開後倒入盤中，加入香蕉、枸杞、葡萄幹，撒上紅糖粉、姜粉、白芝麻即可食用。