1.準備好所需材料。糙米、紅米、黑米的比例為1: 1: 1。首先，去除大米中的雜質。
2.然後把三種米放在壹起，洗幹凈，放在容器裏，在水裏泡4到5個小時。
3.時間到了之後，泡飯的水就不要扔了。將泡好的米和水倒入電飯鍋內膽，加水。
4.將內膽放入電飯煲，蓋上電飯煲蓋子，按功能鍵選擇雜糧飯功能，需要43分鐘。
5.時間到了，壹鍋營養豐富的三色糙米就做好了。蓋子壹打開，米飯的香味撲鼻而來。可以看到米粒很飽滿，吃起來軟硬適中，連牙不好的老人都可以吃。