經期不能吃什麽？

首先，經期最忌諱的就是吃生冷的食物。因為經期吃生冷食物，血液會因溫度而改變，導致血液流動不暢，容易產生血塊，引起痛經。寒性食物主要有:冰、冬瓜、黃瓜、梨、螃蟹、西瓜等。

此外，酸味食物和辛辣食物也不適宜，容易對身體造成刺激，如酸梅、辣椒、花椒等。

經期適合多吃的食物主要是溫補養血的食物，如蔥白、木耳、大棗、桂圓、紅糖、玫瑰花等。

如果月經期間吃了生冷的食物，這個時候多喝點生姜糖漿比較好，可以平衡體內的血液循環，促進血液的順暢循環。