2、第二天的減肥早餐:壹杯牛奶，幾片面包，壹個蘋果。
3、減肥早餐第三天:壹杯豆漿，壹小塊蛋糕。
4、減肥早餐第四天:南瓜粥壹碗，木耳絲，黃瓜絲。
5、減肥餐第五天:早餐:牛奶泡燕麥，壹個蘋果。
6.周六:山楂解悶減脂。山楂含有多種維生素。
7.周日:大黃開胃消食早餐:飯前，大黃片5片，皮蛋瘦肉粥1碗。