吃苦菊有什麽好處和壞處？

好處：苦桔果實金黃鮮艷，清甜多汁，略帶苦味。有清涼解毒、利尿平肝、瀉降心火、消除緊張疲勞、促進睡眠等保健功效。

壞處：身體虛寒，不宜多吃；

補充：

"苦菊"營養價值：

1.苦菊中含蛋白質，膳食纖維較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全，以及維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽堿、酒石酸、苦味素等化學物質。 2.苦菊中含有維生素C，胡蘿蔔素、等