最好是在早上食用，和早餐同時食。
因為早上是蛋白質吸收率最高的時候。
並且植物性的蛋白粉，對胃病有壹些良好的療效。
建議在營養師的指導下服用。
如果妳還有疑問，可以追問，謝謝采納！
註意事項：盡量不要在空腹的時候食用蛋白粉，蛋白質攝入過多也同樣對人體有害，尤其是動物蛋白質攝入過多，必定伴有較多的動物脂肪及膽固醇，過多的蛋白質脫氨分解，含氮產物需要由尿液排出，從而加重了腎臟的負擔。