怎麽吃南瓜減肥最快？

1，南瓜減肥法昨天主要以南瓜為主食減肥。增加的飽腹感可以降低食欲，減少體重攝入。是壹種無痛的減肥方法。南瓜可以做成粥，也可以蒸成米飯。

2、南瓜米飯減肥法熱量比米飯低，吃多了也不用擔心發胖，還可以將其作為主食進行減肥計劃，避免不吃主食節食減肥帶來的負面影響。

3.南瓜400克，大米200克，食用油2湯匙，鹽1茶匙，清水500毫升。

4.南瓜去皮去籽，切成小塊；將大米洗凈備用；

5.炒鍋倒入2湯匙食用油加熱至7分鐘，然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘，再放入米飯煮熟。