壹碗板面有多少熱量？

面的主料是面條和羊肉湯底。如果只是吃面不喝湯，熱量不會很高，但是如果全部吃的話，壹碗面的熱量在400卡左右，對我們填飽肚子是可以的，不會影響大家的減肥效果。

板上的熱量不是很高，大家只要少吃油膩的食物和碳水化合物含量高的食物就可以減肥了。熱量消耗主要有三種方式。第壹部分是基礎代謝率，占人體總熱量消耗的65-70%。第二部分是體力活動，占總熱量消耗的65，438+05-30%。第三部分是食物的熱效應，至少占10%。這三者的比例已經基本固定。