中午午飯蒸了壹小碗紫薯飯。如果沒有紫薯米飯，普通米飯也可以。按照自己的體重煮就好了。建議不要吃太多。...
2.
西蘭花用少許鹽煮。註意:西蘭花烹飪前最好用鹽水浸泡10分鐘左右。西蘭花容易藏蟲子，很難清洗。...
3.
煎兩塊雞胸肉，根據自己喜歡的口味調味。我壹般就放點簡單的香菜。喜歡牛肉的也可以做牛肉。還可以放點孜然，吃起來更像燒烤。
4.
在水裏煮壹個雞蛋，切壹半或者不切。我壹般都是直接剝皮，為了中午方便切成兩半。