水煮豬肉片會長胖嗎?

純精肉含蛋白質，營養價值高，所以多多益善。這種看法其實並不正確。第壹，100克瘦豬肉含蛋白質16、7克，而含脂肪卻達28、8克。我們不難發現。瘦豬肉其實並不是壹種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。第二，人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯系的。如果不減少每天攝入的總熱量，不管妳吃什麽食物，也不會使妳變得苗條些。