木瓜160克，姜黃80克，羌活80克，白酒1000毫升。
練習:
1.將木瓜、姜黃、羌活切塊，混合均勻，放入容器中。
2.取壹個幹凈的腌制罐，將上述準備好的碎片和白酒放入此容器中，密封浸泡10天，然後倒出。
功能分析:
據名醫記載，木瓜“治濕邪，霍亂吐重，筋不絕”，能舒筋活絡，和胃祛濕；姜黃活血行氣，通經止痛。各種草藥都用來解痙止痛。老年類風濕性關節炎患者可長期飲用，陰血虛者慎用。