什麽時候吃早餐最好？

其實有醫學證明，早上7點到8點吃早餐最好，因為這個時候人的食欲最旺盛，所以壹般8點前吃早餐是最合適的時間。

2.早餐和午餐要間隔4-5個小時。

早餐對我們來說很重要，在生活中也提醒大家壹定要吃早餐，但其實早餐之後，我們不應該這麽急著去吃午餐，因為在英國學者看來，早餐和午餐之間最好有4到5個小時的距離。

所以在生活中，大家可以稍微註意壹下早上和中午吃飯的時間。