豬肉幹是由豬肉加工而成，含有高蛋白和脂肪，通常會添加壹定量的鹽、糖等調味料。臘肉作為肉制品雖然可以提供蛋白質和營養，但其糖分和鹽分含量較高，容易導致攝入過量，影響健康。
雖然豬肉幹不是垃圾食品，但作為壹種零食，還是建議適量食用，不要長期大量食用。如果想保持健康的飲食習慣，建議選擇更健康的零食，如新鮮水果、蔬菜、堅果、酸奶等。