燕窩雖好，也要堅持吃。燕窩堅持吃多久？

我吃燕窩壹年多了。我來和大家分享壹下我自己的經歷。燕窩不是藥材，短期食用效果不會很明顯。但如果長期堅持食用，燕窩中的燕窩酸和蛋白質對人體非常有益，在壹定程度上有助於改善體內的新陳代謝，還可以幫助美容養顏。畢竟燕窩不是藥。不能三天打魚，兩天曬網。隔壹段時間吃壹次，或者不加節制的吃，都不能達到好的效果。真的要長期規律的吃，畢竟才能有好的效果。