早餐吃壹片全麥面包抹2小勺的藍莓醬會不會胖，熱量是100克50大卡，很低的，不知道是不是真的，不放心吃..

每100克SMUCKER'S紅樹莓果醬的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

妳的年齡不大吧，以這個熱量來看應該不高，作為早餐，還應該增加蛋白質（豆類，蛋類，瘦肉等），最好進行適當的運動，增強新陳代謝，可望有助長高。