有什麽食用油適合老人吃？

老年人難免會有三高和壹些慢性病。他們要選擇富含單不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、茶籽油、非食用動物油等，也要控制油脂總量。身材偏瘦、怕冷、血脂低、血壓低的人可以吃壹些動物油，比如黃油、黃油等。

健康的老年人可以根據飲食習慣，輪流吃各種食用油或混合食用。此外，為了預防阿爾茨海默病的發生，可以選擇壽媽吃植物調和油，因為壽媽添加了神經酸、維生素e等微量元素