1，雞蛋和木耳都合適。
黑木耳和雞蛋都含有鈣和磷。兩者壹起吃，會形成磷酸鈣，可以強健骨骼和牙齒，對骨折有很好的療效。
2、海帶和豆腐都適合。
豆腐中含有多種皂甙，能促進人體內碘的排泄，容易導致碘缺乏，而海帶含碘豐富，兩者搭配非常合適。
希望對妳有用，希望采納~