2、因為海帶和藕中都是富含膳食纖維、碘元素的，其中還有各種的維生素等存在，其中是有健脾益氣的效果，同時還可以發揮出降血壓、降血脂、涼血止血的作用存在。而且因為蓮藕中是含有非常豐富的維生素C，其中的礦物質，澱粉、蛋白質、天門冬素，還有氧化酶的成分，是可以和海帶壹起搭配起來吃的，是不會有沖突情況產生的。