建議:最好保持良好的心態，避免睡前看關於恐怖和刺激的書籍或電影。可以服用五加聖歸芪精華進行調理，配合睡前溫水泡腳，促進和改善睡眠。必要時可以配合心理治療。
第壹種情況，經常做夢，會影響睡眠質量。第二種情況，第二天妳的精神狀態會受到影響，所以妳會覺得身體很累。還有壹種可能是妳最近經常做這個夢，這也是做夢的原因。希望我的回答能幫到妳。