多吃冬瓜有什麽好處？

1，哈密瓜中鈣的含量極高，維生素C和葡萄糖的含量也很高。哈密瓜還含有蛋白質、脂肪、纖維素、胡蘿蔔素等物質，因此哈密瓜可以調節人體新陳代謝，具有減肥、防癌的功效。

2.南瓜富含水分，有滋潤皮膚的作用。

3.南瓜中含有壹種幹擾素誘導劑，能刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用。

吃瓜也有壹些禁忌:

1，脾胃虛寒的人要少吃瓜。

2、冬瓜不宜生吃。

3、烹飪時，瓜不能煮得太爛，以免營養流失。