咖啡的功效和副作用咖啡的功效和副作用是什麽？

1，能有效促進人體新陳代謝，達到瘦身的效果。經常喝咖啡可以刺激人體的交感神經，有效緩解疲勞，緩解壓力，提神醒腦，提高工作學習效率。喝咖啡可以促進腸道消化，預防膽結石。喝咖啡還能起到利尿消腫的作用。

2.經常大量飲用咖啡的壞處是:咖啡會導致鈣流失增加，經常飲用容易導致骨質疏松。咖啡是壹種刺激性食物，經常喝容易對胃不好，引起胃潰瘍。經常喝大量的咖啡很容易導致失眠和頭痛。