南瓜籽含有什麽成分？南瓜籽營養成分介紹

1，南瓜子含有豐富的維生素B1和維生素E，能鎮靜情緒，防止細胞衰老，預防成人病，治療失眠，增強記憶力。

2、南瓜子富含維生素E，抑制皮膚衰老，防止色素沈著。消除皮膚過敏或感染引起的幹燥、瘙癢等皮膚損傷。

3、南瓜子含有豐富的維生素和果膠，而果膠可以保護胃黏膜，避免硬物的刺激，有助於潰瘍的愈合，所以吃南瓜子可以養胃。南瓜子中含有壹種能刺激膽汁分泌的成分，能加強胃腸蠕動，促進食物消化。