喝橙汁的好處和壞處喝橙汁有什麽好處和壞處？

1，橙汁含有豐富的維生素，尤其是維生素C，具有抗氧化作用。適當飲用橙汁可以使皮膚變白，防止色素沈著。

2.橙汁中含有的維生素C可以抑制膽汁中膽固醇轉化為膽汁酸，降低膽汁中膽固醇的濃度。

3.橙汁含有豐富的有機酸，能促進消化液的分泌，健脾開胃，促進消化。

4.適量飲用橙汁壹般不會有什麽危害，但如果過量飲用橙汁，會引起牙痛、腸胃不適、皮膚發黃等癥狀。