取壹根新鮮黃瓜，取適量鹽對其外皮進行搓洗，並用清水沖洗幹凈。再將黃瓜切成小段放入杯中，然後再外杯中倒滿40-50攝氏度左右的溫水，還可以往杯中加入適量蜂蜜壹起食用效果更加。
將黃瓜清洗幹凈並去皮，然後將其放入榨汁機內，然後啟動開關將其榨成汁食用即可。
適宜人群：壹般人群均適宜。
禁忌人群：無特殊禁忌人群。
不宜同食：無特殊同食禁忌。