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早上吃壹個煎餅熱量如何

山東雜糧煎餅營養素含量:(指的是純餅皮,不加脆餅油條雞蛋)

(每100克) 熱量(大卡)156.82 碳水化合物(克)33.29 脂肪(克)0.85 蛋白質(克)5.08 纖維素(克)1.04

原料:

小麥粉(標準粉)

玉米澱粉

高粱米

黃豆粉

苦蕎麥粉

飲用水

壹個餅(指的是純餅皮,不加脆餅油條雞蛋)最少150克吧 約235.2卡壹個

如果加上油條雞蛋脆餅面醬的話就肯定重些了最少也要250克 而且熱量也變高 這樣的最少580卡壹個