新鮮奶酪的吃法~~比如新鮮奶酪伊利秒芝壹天吃多少合適？100g多嗎？

奶酪中營養物質含量非常豐富，而且比較均勻，也利於人體吸收。USDA（美國農業部）建議，每天應食用30克奶酪（3-8歲兒童，每天食用約20克奶酪）最合適，30g奶酪所含的營養物質足夠人體壹天所需。吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2塊最為合適。 奶酪壹日三餐都合適，在國外奶酪是壹日三餐必備的，奶酪的營養價值高，奶酪又有多種食用方法，可以通過不同的方式獲得能量