每天吃壹把瓜子，有利於平靜情緒，防止衰老，預防成人病；
能治失眠，增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病)。
科學理論證明，葵花籽中含有某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處！
吃葵花籽的壞處:瓜子含鹽太多，容易引起高血壓，高血壓是百病之源。長期吃瓜子和殼會帶走很多人的唾液，大量缺乏唾液會對人的生命健康有威脅和危害(網絡中有大量的知識認證)
所以，以後不能自己硬吃，可以適量吃。我也很喜歡，就幾天壹次，不過是大餐。