1、青汁類似蔬菜水果榨汁，只不過是用大麥苗嫩葉作為原料，營養更均衡更豐富壹些，但畢竟還是普通飲品，就像牛奶壹樣，種類牌子再多，還是牛奶。
2、青汁是壹種純天然的食品，是利用其中所含的多種成分來起作用的，而不是藥物的作用，因此不會存在什麽副作用。
3、但是飯吃多了都會撐出問題，水果吃多了，牛奶喝多了也會拉肚子，因此要理性看待營養品，不要迷信，適量食用。
4、最後註意壹定要多喝水，因為青汁裏的膳食纖維要喝飽水才會把身體垃圾排出。