吃生花生會胖嗎？

花生對肥胖威脅不大。如果適量食用，可以起到減肥的作用。因為是高熱量、高蛋白、高纖維的食物，可以增加飽腹感，也就是俗稱的“相對抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的五倍。吃了花生後，對其他食物的需求可以相對減少，身體攝入的總熱量也可以減少，從而達到減肥的效果。但是花生的含油量比較高，過量食用會儲存過多的能量，導致肥胖。另外，生花生可以治療便秘。不炸！！