蒜蓉生菜怎麽做好？

萵筍有減脂減肥、散寒利尿的功效，而大蒜有很強的殺菌、防治腫瘤和癌癥、排毒清腸的作用。

材料

食材:生菜250g；

輔料:海鮮醬油、蒜沫、胡蘿蔔、紅甘藍。

大蒜生菜

1

生菜洗凈備用。

2

把它放到盤子裏

三

鍋裏蒸。

四

給大蒜打泡沫。胡蘿蔔和海鮮醬油準備好了

五

煮好後加入蒜沫。胡蘿蔔，海鮮醬油和紅甘藍，

六

完成了。

技巧

不要蒸太久，否則生菜會變色！