1，羅非魚，羅非魚有主刺，細刺很少。味道鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的優質蛋白質、鈣、鈉等元素。因為沒有細刺，非常適合小孩子吃。
2.鯧魚，鯧魚的種類也很多，比如金鯧魚、銀鯧魚、紅鯧等。其中金鯧魚炒的比較大，刺大刺少，價格也很親民，很適合小孩子吃。鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和多種微量元素，能益氣養血，補胃益精，軟化筋骨，預防冠狀動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。