牛奶是壹種營養價值非常高的食物。除了含有非常優質的蛋白質和脂肪外，牛奶中的鈣含量非常豐富。每天喝壹袋牛奶，250克，可以提供300毫克的鈣，而且牛奶中含有維生素D，有利於鈣的吸收和利用。鈣對保持考生的精神耐力和抗疲勞能力，調節考生情緒，克服急躁情緒有重要作用。
所以喝牛奶可以提高人的精力！