材料:牛油果1，櫻桃番茄4個，玉米(鮮)1，金槍魚罐頭20g，胡蘿蔔(紅)1，秋葵4個，鹽1g，黑胡椒少許，沙拉醬少許。
1.燒開水。秋葵用刀切開後，加入胡蘿蔔和玉米壹起煮2分鐘左右。
2.拿起來放在碗裏。
3.將聖女果和鱷梨切成丁放入碗中。
4.加鹽撒少許黑胡椒拌勻。
5.攪拌均勻，放入另壹個碗中。
6.加入金槍魚，擠入沙拉醬。