1、補中益氣：紅棗入脾、胃經，具有補中益氣的作用，倦怠無力者經常用紅棗泡水喝能夠得到改善。
2、疏肝健體：紅棗泡水喝中的紅棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟，其中大量的糖類物質也能夠對肝臟起到保護作用，同時還能增強體質，補充營養。
3、美容護膚：經常用紅棗泡水喝會使面色紅潤、肌膚潔白細滑，因為紅棗具有養顏的作用，還含有豐富的維生素C和環磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞代謝，延緩黑色素沈著，從而達到美容護膚的功效。
適宜人群
壹般人群均適宜
禁忌人群
燥熱體質者
方法
將紅棗洗幹凈、去核、掰開放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜泡數分鐘後即可飲用。