1，薏仁能祛濕，但其寒性太重，直接煮會傷脾。建議炒薏苡仁，以緩解其寒性。炒後薏苡仁藥性變平和，更有利於健脾祛濕。
2、紅豆不能利水利濕，吃多了會導致敗血癥。赤小豆具有健脾祛濕、利水消腫的功效。壹定要用小豆健脾祛濕。真正的紅小豆價格比市場上的紅豆略高。
3，可能是煮的時間太短了，因為紅豆和薏米比較難煮，煮之前最好用熱水泡壹個小時，不然營養很難出來，但是很多人經常直接煮。
4、濕氣是脾虛引起的，濕氣會加重脾虛，所以健脾祛濕壹起上是正確的！為什麽有的人喝了紅豆薏米粥還會有濕氣？很大原因是他們現在濕氣很重，傷脾。可以在粥裏加點芡實，增加健脾的效果。芡實味甘、澀，具有健脾祛濕、補腎填精、補中益氣、抗衰老、延年益壽的功效。