蘋果也是可以緩解痛經的水果，在月經前，吃壹些蘋果，可以緩解痛經，希望大家能夠明白，還可以用紅酒燉蘋果，是很不錯的選擇。
在月經來臨之前，女性朋友可以吃壹些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有壹定的調節作用。
香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。