每天吃壹個雞蛋對身體是很好的
吃雞蛋主要有如下幾種好處：
第壹、可以健腦益智。雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、膽固醇和卵黃素。這些成分可以促進我們的腦神經細胞的生長。所以多吃雞蛋可以健腦益智。
第二、可以防止動脈硬化。因為雞蛋中含有的卵磷脂對防治動脈硬化有壹定的好處。
第三、可以延緩衰老。因為雞蛋中含有大量的維生素C和維生素E，這些抗氧化成分可以延緩人體的衰老速度。
第四、吃雞蛋可以保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對於肝臟組織的修復有很大的好處，可以促進肝細胞的再生。
第五、可以預防癌癥。雞蛋中的有效成分對於防癌、抗癌都有壹定的好處。但是雞蛋每日不宜多吃，壹般建議成年人每天吃壹個雞蛋就足夠了。