體寒嚴重的人，有什麽簡單的方法可以驅除體內的濕氣(寒氣)？

多喝姜水。我也是個又冷又濕的系統。最近每天都在喝生姜蜂蜜水。方法很簡單。我只是把姜片加到水裏煮。冷卻到40度左右，我可以加入蜂蜜，攪拌它們。味道還可以。也有護膚的功效。但是晚上最好不要喝。古語有雲:“早吃姜參湯，晚吃姜砒霜。姜是壹種溫暖的物質。早上吃姜可以暖脾胃，晚上吃姜會上火，久了會上火。

另外定期吃壹些紅豆薏米粥，可以幫助妳排出體內濕氣，使皮膚光滑。

下面參考百科全書:

生姜性溫，其特有的“姜酚”能刺激胃腸粘膜，使胃腸道充血，增強消化能力，能有效治療因吃太多生冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃了生姜，人會發熱。這是因為它能擴張血管，加快血液循環，促進毛孔張開。這樣不僅會帶走多余的熱帶，還會把體內的病菌和寒氣帶出來。當身體吃了寒涼的東西，淋雨或者長時間呆在空調房裏，吃生姜可以及時消除身體因寒重帶來的各種不適。