孕婦能吃小河蝦嗎前三個月

孕婦前三個月這個時間段非常重要，前三個月如果保養不好，會對胎兒造成非常嚴重的影響。蝦具有很高的營養價值。那麽，孕婦能吃蝦嗎前三個月?孕婦前三個月要註意什麽呢？接下來，小編就為大家詳細介紹壹下這方面的內容。

孕婦能吃蝦嗎前三個月

蝦含有豐富的蛋白質及鈣磷等礦物質，只要孕婦不是易過敏體質，是可以吃的，不要擔心。

孕期壹定要註意休息，避免勞累及劇烈運動，保持良好的心情，保證充足睡眠，加強營養，適當散散步，做孕婦操等鍛煉身體，定期做孕檢。可以的，合理飲食,註意休息.補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也壹樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜。補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡壹些,如豆芽菜,豆腐等.同時多吃點核桃對小孩的腦神經系統發育有好處,豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素。