營養學家認為，椰子水有多種營養成分，孕婦可以適量飲用壹些，每天攝入足夠的水，可以增加孕婦的血容量，維持羊水量。水果性溫涼性涼，椰肉性涼，椰汁性溫，孕婦可以放心喝椰汁。體質偏寒、腸胃較弱的人，不建議吃椰肉。
椰子水的營養成分:糖、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C以及鉀、鎂等微量元素。
孕婦喝椰子水的好處。
孕婦福利。
有些孕婦懷孕後皮膚變差，不妨喝點椰子水。椰子水可以再生膠原蛋白和彈性纖維，具有美容養顏、光滑肌膚的功效。懷孕期間容易便秘。多喝椰子水可以潤腸通便。
對胎兒的好處。
椰子水富含蛋白質、維生素、礦物質等微量元素。孕婦喝椰子水對胎兒神經發育、免疫力、新陳代謝都有好處。