材料:甘草12g，小麥12g，紅棗5顆，大白菜1/2，排骨300g？
輔料:鹽2小勺？
練習:？
白菜去皮，洗凈，切成滾刀塊；排骨洗凈，焯水後撈起；甘草和小麥用清水快速洗凈。紅棗洗凈，用刀背輕輕拍打。？
將1食材放入燉鍋，加入8碗水煮約40分鐘，加鹽調味。？小貼士:？甘草、小麥、大棗壹起煮，自古以來就是治療癔癥的好方法。更年期前後，女性容易情緒不穩定。常見的情況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、害怕與人相處、失眠或睡眠質量差、食欲不振等。甘麥大棗湯可以調節情緒，鎮靜神經系統，達到養心安神的效果。？
更年期女性大多敏感脆弱，對壓力的適應能力較弱，容易身心疲憊。加上生理變異，往往會導致上述精神癥狀，還容易出現月經紊亂、月經緩慢，或腰膝酸軟、頭暈目眩、潮熱盜汗等。，吃這個湯可以改善。
特點:改善更年期前後的情緒障礙，喜怒無常，食欲不振，睡眠不好，或月經量少。？