非常適合夏天喝魚湯,燉魚湯簡單又營養。其中最好吃的是鱸魚湯。下面介紹燉鱸魚湯的制作方法,是用鱸魚做的。
制造步驟:
1.鱸魚洗凈切塊,姜切片,蔥切段。
2.在湯鍋中加入清水,大火燒開。
3.加入姜片,米酒和鱸魚塊。
4.蓋上蓋子繼續煮,直到熟。
5、加鹽調味,撒上蔥花即可食用。
雖然是燉的,但是這個鱸魚湯很有營養!
[鱸魚的營養價值]
鱸魚富含蛋白質、維生素A和B、鈣、鉀、磷、鈉、鐵、鎂、鋅、硒等營養物質。
鱸魚能補腎安胎,健脾益氣,可治療胎動不安、缺乳等疾病。孕媽咪吃鱸魚容易消化,並能預防水腫、貧血、頭暈等癥狀。
鱸魚還有滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。