材料:東北產的豆腐幹,雞骨架(剁碎做菜用),蔥,姜,蒜,辣椒面,香菜。
做法如下:
1.將豆腐幹折成小長方形或卷起來,用牙簽串起來備用;
2.切開雞骨架,去血。續水,加入燉肉,蔥、姜、雞骨架壹起煮;
3.雞骨架煮15分鐘左右,放入豆腐串,小火燉20分鐘不要翻面,以免豆腐串斷;20分鐘後加入蒜泥、辣椒面、香菜、雞湯;
4.在豆腐串上放辣椒醬、蒜泥、香菜粉,最後淋點雞湯,香味很快就出來了。
擴展數據:
豆腐幹的營養價值;
1,豆腐絲含有豐富的蛋白質,豆腐絲蛋白質是完全蛋白質,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且營養價值很高。
2.豆腐絲中含有的卵磷脂,可以清除附著在血管壁上的膽固醇,防止動脈硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3、含有多種礦物質,補充鈣質,預防缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對兒童和老年人的骨骼生長極為有益。
參考資料:
豆腐幹-百度百科