壹般女性坐月子的天數在30~42天左右，坐月子期間不允許外出。坐月子後，可以根據身體恢復情況考慮是否可以外出。自然分娩30天後，身體各項機能恢復正常，可以正常出門了。如果30天後仍感覺虛弱，建議延長坐月子時間至42~56天。
剖腹產對身體的傷害更大，身體的恢復期更長。壹般建議42天後再出門。如果30天後必須外出，外出時需要避免受涼，盡量不要受風，戴帽子、圍巾或手套，註意保暖。
孕婦需要註意個人衛生。
1，“子曰”孕婦會陰分泌物較多，應每天用溫水清洗會陰。經常更換會陰墊，保持會陰清潔幹燥。產後4 ~ 6周左右惡露會幹凈。
2.壹般產後壹周可以洗澡洗頭，但壹定要堅持洗澡，不能洗澡，6周後可以洗澡。
3、房間要經常通風，室內溫度不能太高，也不能忽高忽低。
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