任何食物吃多了，就會過猶不及的。橙子雖好吃，但是也是熱量相對比較高的水果了。每壹百克有48大卡的熱量，而且糖分占到了10克左右。壹個中等的橙子就有100大卡的熱量。每天吃上五六個就會造成熱量超標，脂肪堆積發胖，而且壹些有三高或者糖尿病的人群也會加重病情。
橙子是典型的涼性水果。尤其是壹些女性朋友吃多了，會有可能加重宮寒體濕的癥狀，讓寒氣在體內郁結，手腳變得冰涼，造成酸性體質。
橙子大家都知道酸酸甜甜的非常開胃，但是吃多了，腸胃會非常的不適，反胃打嗝，嘴裏冒酸水。甚至消化不好了，有拉稀腹瀉的癥狀發生。
所以大家壹定要註意，不要為了壹時的貪嘴，而忘記了身體的健康。每天吃1-2個橙子就足矣了，而且要註意不要空腹吃，不要在睡前吃哦。