吃什麽青菜可以補腎壯陽

補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的壹種活動。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢？這是可能的，比如根據自己的需要進行食補。 “吃什麽能壯陽|吃什麽蔬菜補腎壯陽|吃什麽東西可以壯陽” 蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝：可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉.榴蓮：補腎壯陽.龍眼：入腎經,補腎固精.芒果：消炎,減肥,壯陽.另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿. 補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。 現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃壹些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。