中醫理論認為，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，先天之精必須得到後天之精的滋養，才能得到充實和強化。後天的精氣只有蒸先天的精氣才能產生。飲食營養是後天精氣的物質基礎，所以可以通過食療達到補腎填精的效果。
根據腎藏精理論，食補中應攝入補腎填精的食物，如山藥、鰻魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性欲和生育能力，如大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌、狗肉、羊肉、動物的鞭子等。
甲魚肉銀耳湯:1只甲魚，15g銀耳，鹽，姜。將烏龜宰殺並切成塊。銀耳用水浸泡，用甲魚肉和生姜燉，熟時加鹽調味。吃龜肉和銀耳喝湯，每天1劑量，連續5 ~ 7天。適用於精液不液化引起的不孕癥。
這只是給妳提供壹些日常的方法。如果情況嚴重或緊急，建議妳去看醫生確診。