有哪些蔬菜水果適合低壓高壓？

眾所周知，高血壓已經嚴重影響了人們的正常生活。服用降壓藥是重要的治療手段，但高血壓的飲食治療也不容小覷。那麽高血壓患者應該吃什麽呢？下面主要從生活中常吃的蔬菜水果入手。

1.降血壓的蔬菜:芹菜、韭菜、黃花菜、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蓮子心、海帶、紫菜、蜂蜜、黑木耳、黑木耳、香菇。以上是生活中經常吃的蔬菜，所以要多選擇性的吃，補充對高血壓患者有益的鉀、鈣、維生素等營養物質。

2、降壓水果:橙子、蘋果、西瓜、西瓜仁、鮮李子、檸檬等。以上水果都是生活中常吃的，不僅有防治動脈硬化的作用，還有排毒去脂的作用。

對於“高血壓吃什麽”，當然還有其他更好的蔬菜水果。多吃富含鉀和鈣的食物是前提，多樣化，多樣化。