2需要控制體重的人牛油果是壹種水果,但是富含脂肪和碳水化合物,所以熱量很高。所以需要控制體重的人不適合吃太多牛油果,對控制體重不利。
3糖尿病人糖尿病人的飲食需要控制在低脂、低糖、高蛋白,而牛油果屬於高脂低蛋白食物,所以不建議糖尿病人吃太多,容易增加身體負擔,導致身體不適。
4膽、脾、腎功能差的人,牛油果中脂肪含量高,脂肪的消化需要膽汁、脾液和胃酸的幫助,所以吃多了會加重膽、脾、腎的負擔。如果有與膽、脾、腎相關的疾病,不建議吃太多牛油果,會加重身體的不適。
1,食材:適量芥末和鹽。
2.每年的165438+10月是新鮮芥菜的接收時間,農民們把收獲的新鮮蔬菜放在太陽下曬幹。
3.晾幹後,去掉爛葉,去掉白菜裏混的雜質。
4.簡單處理後,把菜堆在壹起,讓葉子變黃,這樣腌制出來的幹菜色澤金黃,味道鮮美。
5.用清水沖洗至少3次。
6.晾幹並瀝幹水分。